Selbst relativ junge Menschen leiden unter sexueller Schwäche – medizinische Statistiken zeigen, dass 39 % der Männer nach 40 Jahren wegen Impotenz behandelt wurden, nach 50 Jahren bereits 69 %. Es ist jedoch erwähnenswert, dass ein erheblicher Teil derjenigen, die eine erektile Dysfunktion „entdeckt" haben, eigentlich nur eine angemessene Ruhepause und eine Überarbeitung ihres gewohnten, aber ungesunden Lebensstils benötigte. Es muss berücksichtigt werden, dass es keinen Standard für die Potenz gibt und wenn jemand dreimal am Tag Sex haben kann und will, reicht für andere einmal pro Woche. Es hängt alles von der sexuellen Konstitution ab.
Darüber hinaus wird die sexuelle Aktivität von Alter, Temperament, Lebensstil und Beziehungen eines Paares beeinflusst. Statistische Daten zeigen eine große Bandbreite hinsichtlich der Normen numerischer Indikatoren im Intimleben verschiedener Menschen. Lassen Sie mich Ihnen einige davon nennen:
- die ungefähre Häufigkeit sexueller Kontakte bei Männern in der Pubertät liegt zwischen dreimal täglich und einmal im Monat;
- Bei 30- bis 45-Jährigen bedeutet Sex einmal in der Woche keine Schwächung der Potenz – nur wenn er seltener auftritt, raten Ärzte zu einer Abweichung von der Norm;
- Männer unter 30 lieben sich dreimal pro Woche, Männer zwischen 30 und 60 Jahren – von zwei bis drei, nach 60 – dreimal im Monat;
- Eine psychisch bedingte Impotenz wird nur in jedem fünften Fall registriert, meist liegt die Ursache in einem schlechten körperlichen Gesundheitszustand.
Anzeichen einer Potenzabweichung von der Norm
Schauen wir uns fünf verschiedene Fälle von Potenzstörungen an, um zu verstehen, welche äußeren Anzeichen auf normale Müdigkeit und Stress hinweisen und welche auf schwerwiegende Störungen im Körper hinweisen.
Es gibt praktisch keine spontane Erektion sowie psychogene (durch Gedanken) und Reflexe (durch Berührungen), der Penis hört morgens auf, aufzustehen.
Höchstwahrscheinlich sind Gefäßpathologien dafür verantwortlich: Arteriosklerose, Bluthochdruck, koronare Herzkrankheit. Venenerkrankungen sind möglich: Oft bleibt erektiles Blut einfach nicht im erigierten Penis, sondern verlässt ihn sofort über die Rückenvene.
Rauchen verschlimmert Gefäßprobleme: Die Arterien des Penis eines Rauchers sind um die Hälfte verengt, was bedeutet, dass die Erektion halb so schwach ist.
So helfen Sie sich selbst:Wenn Sie sich unwohl fühlen, müssen Sie Ihren Blutdruck messen und bei Veränderungen sofort einen Arzt aufsuchen. Es lohnt sich, Ihre Ernährung umzustellen, fetthaltiges Fleisch und schnelle Kohlenhydrate (Zucker und Produkte, die Zucker enthalten) auf ein Minimum zu reduzieren und unbedingt mit dem Rauchen aufzuhören. Wenn Sie das Rauchen nicht alleine aufgeben können, sollten Sie einen Psychotherapeuten aufsuchen oder zunächst eine Ersatztherapie, zum Beispiel ein Nikotinpflaster, anwenden. Bei venösem Blutabfluss verschreiben Ärzte häufig eine Resektion (Entfernung) der Rückenvene, durch die das Leck auftritt.
Spontane und morgendliche Erektionen sind in Ordnung, aber beim Streicheln treten sie nicht auf oder verschwinden bei den ersten Reibungen.
Dies scheint ein typischer Fall einer psychogenen ED zu sein, die mit Selbstzweifeln, ängstlicher Erwartung eines Scheiterns oder der Angst, einen Partner nicht zufrieden zu stellen, einhergeht. Auch die Potenz wird durch ständige Überlastung und unzureichenden Schlaf beeinträchtigt.
Lösung:Sie müssen Ihrem Körper Ruhe gönnen. Glauben Sie nicht, dass tolle Menschen 4 Stunden am Tag geschlafen haben und ihre Lebensqualität dadurch nicht gelitten hat. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie globale Probleme lösen, bei denen es sich lohnt, Ihre Gesundheit und Ihre natürlichen Bedürfnisse zu vernachlässigen. Wenn Sie 7 bis 8 Stunden am Tag schlafen, kann sich der Körper erholen und die Menge an Testosteron produzieren, die für vollen Sex erforderlich ist. Streit und Negativität in Beziehungen mit einem Mädchen wirken sich auch auf die Potenz aus, daher ist es besser, die Kommunikation einzuschränken, die keine Freude und kein Vergnügen bringt.
Anziehung tritt immer seltener auf und um eine Erektion zu erreichen, muss man sich anstrengen.
Es besteht ein Mangel an männlichen Sexualhormonen – Androgenen, hauptsächlich Testosteron. Dies geschieht sowohl aufgrund des Alters als auch aufgrund von Fettleibigkeit, übermäßigem Alkoholkonsum oder anabolen Steroiden. Vielen Sportlern wird auf der Suche nach den besten Ergebnissen die normale Potenz vorenthalten; Anabole Steroide wirken ähnlich wie Testosteron und ihre Verwendung führt zu einer Verringerung der Produktion dieses Hormons im Körper. Im Wesentlichen handelt es sich bei der Einnahme von anabolen Steroiden um eine chemische Kastration.
So erhalten Sie Ihre Libido zurück:Übergewicht loswerden, aber Sie müssen dies ohne die Hilfe chemischer „Krücken" tun, also Medikamente zur schnellen Fettverbrennung und zum Aufbau von Muskelmasse. Eine ausgezeichnete Lösung wäre, einen Endokrinologen zur Untersuchung aufzusuchen, anstatt blindlings zu versuchen, Ihren Hormonhaushalt zu verändern. Vergessen Sie nicht, dass die maximale sichere Alkoholdosis pro Tag 30 ml reinem Alkohol entspricht.
Die Anziehungskraft ist vorhanden, aber die Erektion tritt langsam auf und verschwindet schnell.
Es scheint, dass die Nervenleitung gestört ist; Dies geschieht bei Diabetes, Radikulitis oder nach Wirbelsäulenverletzungen, wenn Bereiche des Rückenmarks betroffen sind, über die das Signal der sexuellen Erregung vom Gehirn zum Penis gelangt.
So steigern Sie die Potenz:Besuchen Sie einen Andrologen und Neurologen, beseitigen Sie Radikulitis und führen Sie eine Hilfstherapie mit Vibrationsstimulation durch. Die Rezeptoren der Eichel reagieren sehr empfindlich auf Vibrationen, die in ihnen entstehende Erregung wird auf die Schwellkörpernerven des Penis übertragen und es ist auch in schwierigen Fällen möglich, das Organ in einen erregten Zustand zu versetzen.
Die Erektion lässt nach, es treten stechende Schmerzen im Unterbauch auf, das Wasserlassen erfolgt häufig und in kleinen Portionen.
Anzeichen, die dem Beginn einer Prostatitis sehr ähnlich sind. Obwohl der Erregungsmechanismus selbst nicht beeinträchtigt ist, tritt Sex aufgrund des schlechten Gesundheitszustands einfach in den Hintergrund. Der Beginn der Entwicklung einer Prostatitis wird übrigens oft durch eine ungewöhnlich schnelle Ejakulation angezeigt. Allerdings können ähnliche Symptome auch auf eine sexuell übertragbare Infektion hinweisen.
Was zu tun:Besuchen Sie einen Urologen, untersuchen Sie die Prostata und lassen Sie sich auf sexuell übertragbare Krankheiten testen. Sie sollten den Arztbesuch nicht aufschieben: Sexuell übertragbare Infektionen provozieren die Entwicklung einer Prostatitis, und in ihrer fortgeschrittenen Form verändert sich das Prostatagewebe irreversibel, was zur Entstehung einer unheilbaren Impotenz führen kann. Im Frühstadium kann eine Entzündung der Prostata erfolgreich und nahezu schmerzlos behandelt werden.
Bei allen aufgeführten Arten von Potenzstörungen sind ein gesunder Lebensstil und regelmäßiger, hochwertiger Sex eine gute Hilfe bei der Wiederherstellung. Der Testosteronspiegel im Blut hängt von der Häufigkeit intimer Kontakte ab – je häufiger sie sind, desto mehr Hormone werden ins Blut ausgeschüttet und umgekehrt – je seltener der Sex, desto weniger Androgene sind für einen Mann so notwendig werden produziert.